<< July 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | | - | - |
ぷちRD 終章。
お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、昨年末にてぷちRDは終了してみようかと。
ほら、キリが良いしね。
結果をご報告いたしますと、現段階で約マイナス3kg程度かな。言うても見た目として大きな変化はあらわれてない。
朝ばなな+アルファだったんだけど、ダイエットってやっぱり難しいなぁってのんが一番の感想でございます。減らねー減らねー(苦笑)
こうやって計算してみて、その日のカロリーがなんとなく予想出来るようになったことは良かったと思う。
自分が日々どれだけの甘い物を摂取していたのか。恐ろしい限りなんだけどこればっかりはやめられなくてですね。今後の課題はこのあたりにあるよね、間違いなく。

今後としましては、日々のカロリーに気をつけながら朝ばななだけは続ける所存でございます。
効果の有無について疑問あるけど、自分の中で習慣になっちゃったしね。身体に悪いわけでもなし、高価な食物なわけでもなし、ぼちぼち続けるさ〜。

ってことで長らくのお付き合いありがとうございました!
| みやび | レコーディングダイエット(end) | 22:47 | comments(2) | - |
ぷちRD 87日目。
10:00 バナナ 1個 77kcal
      お水 1杯 0kcal
12:30 かやくご飯 1膳 390kcal
      玉ねぎのお味噌汁 1杯 50kcal
      卵焼き 1個 90kcal
      味付け海苔 10枚 8kcal
18:00 忘年会 たらふく

ほか、緑茶。
計測不能。夕食は計算できないことがわかっているので早めにエントリー。
| みやび | レコーディングダイエット(end) | 13:55 | comments(0) | - |
ぷちRD 86日目。
10:00 バナナ 1個 77kcal
      お水 1杯 0kcal
11:30 どんべえ カレーうどん 1個 390kcal
      森永 アロエヨーグルト 1個 76kcal
15:00 マルゲリータ 1枚 400kcal
      アイスコーヒー 1杯 40kcal
23:00 どんべえ きつねうどん 1個 413kcal
      森永 アロエヨーグルト 1個 76kcal

ほか、緑茶。
計1472kcal。それにしても不健康極まりないな・・・。

| みやび | レコーディングダイエット(end) | 23:33 | comments(0) | - |
ぷちRD 85日目。
10:00 バナナ 1個 77kcal
      お水 1杯 0kcal
11:30 おにぎり(小) 3個 500kcal
      けんちん汁 1杯 130kcal
      卵焼き 1個 90kcal
15:00 モロゾフ アイスティ(オレンジ)1杯 30kcal
16:45 サンドウィッチ 1個 400kcal
22:00 お寿司 一人前 500kcal
      ワッフル 1個 150kcal

ほか、緑茶。
計1877kcal。だらだらとたくさん食べた1日だった・・・。
| みやび | レコーディングダイエット(end) | 23:36 | comments(0) | - |
ぷちRD 84日目。
10:00 バナナ 1個 77kcal
      お水 1杯 0kcal
12:00 野菜炒め 1人分 150kcal
      お麩の味噌汁 1杯 40kcal
      白米 1膳 200kcal
      味付け海苔 5枚 5kcal
15:00 ピザまん 1個 203kcal
18:00 ししゃも 3匹 100kcal
      けんちん汁 1杯 160kcal
      ふろふき大根(柚子味噌) 1人分 100kcal
      白米 1膳 200kcal
      キムチ 少々 10kcal

ほか、玄米茶。
計1245kcal。久々に理想的なカロリー出た!今日は3食(?)きちんと自分で作ったさ〜。テーマは和食(笑)
| みやび | レコーディングダイエット(end) | 19:59 | comments(0) | - |
ぷちRD 83日目。
10:00 バナナ 1個 77kcal
      お水 1杯 0kcal
12:00 カレーちゃんぽんうどん 1人分 500kcal
      たこ焼き 4個 150kcal
18:30 創作和食 たらふく
10:00 みたらし団子 1本 140kcal
      みかん 1個 40kcal

ほか、玄米茶。
計測不能。今年最後の忘年会だったのでね、美味しい和食をお腹いっぱい。
| みやび | レコーディングダイエット(end) | 23:27 | comments(0) | - |
ぷちRD 82日目。
08:00 バナナ 1個 77kcal
      お水 1杯 0kcal
10:00 せんべい 1袋 100kcal
12:00 天下一品 リバティランチ 一人前 約900kcal
      リンゴ 1/2個 80kcal
17:30 カレー鍋 少々 500kcal
      珈琲 1杯 40kcal
      みかん 1個 40kcal

ほか、烏龍茶。
計1737kcal。ランチを食べ過ぎて夕食があんまり食べられなかった・・・。
| みやび | レコーディングダイエット(end) | 23:28 | comments(0) | - |
ぷちRD 81日目。
09:00 バナナ 1個 77kcal
      お水 1杯 0kcal
12:00 お手製弁当 1人分 約500kcal
      インスタント味噌汁 1杯 40kcal
      クラブハリエ ロールケーキ 1切れ 300kcal
      紅茶 1杯 20kcal
15:00 紅茶 1杯 20kcal
18:30 中華そば 1人分 350kcal
      王将 餃子 6個 180kcal
      王将 大学いも 2個 120kcal
      野菜サラダ 1人分 20kcal
      クラブハリエ アイアシェッケ 300kcal
      紅茶 1杯 20kcal
ほか、玄米茶。
計1947kcal。ギリ2000kcal未満。でもおおざっぱなカロリーで計算してるからなぁ。実際はオーバーしてるのかも(苦笑)      
| みやび | レコーディングダイエット(end) | 23:25 | comments(0) | - |
ぷちRD 80日目。
09:00 バナナ 1個 77kcal
      お水 1杯 0kcal
12:00 お手製弁当 1人分 約500kcal
      インスタント味噌汁 1杯 40kcal
      みかん 1個 60kcal
15:00 イカの姿せんべい 2枚 70kcal
18:30 骨付きローストチキン 400kcal
      散らし寿司 少々 250kcal
      グリーンサラダ(生ハムのせ)1人分 50kcal
      ポテトとベーコンのピザ 1/3枚 300kcal
      スパークリングワイン 350ml 250kcal
      紅茶 1杯 20kcal
      クラブハリエ モンブラン 1個 300kcal 
ほか、玄米茶。
計2317kcal。今日はね、仕方ないでしょ(苦笑)
クラブハリエのモンブランはオススメでございます。元々モンブランをほとんど食べないわたしが美味しいと思える一品。是非ご賞味あれ。
| みやび | レコーディングダイエット(end) | 22:08 | comments(0) | - |
ぷちRD 79日目。
09:00 バナナ 1個 77kcal
      お水 1杯 0kcal
10:00 井村屋 あんまん 1個 264kcal
12:00 ホットサンド 1人分 270kcal
      ホットミルク 1杯 150kcal
      森永 アロエヨーグルト 1個 76kcal
15:00 苺のクレープ 1個 300kcal
18:30 ボルシチ 1人分 400kcal
      白米 1膳 200kcal
      ゆで卵 1個 76kcal
      赤かぶ漬け 少々 50kcal
      井村屋 肉まん 1個 213kcal
      珈琲 1杯 40kcal
      ルジェ カシスオレンジ 1本 170kcal 
ほか、玄米茶。

合計2116kcal。初の2000kcal越えおめでとう!
| みやび | レコーディングダイエット(end) | 22:12 | comments(0) | - |
| 1/9PAGES | >>